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腰疼就躺? 道格骨科: 当心躺得越久好得越慢

腰椎间盘突然突出是很痛的,犯病的时候,患者常疼痛难忍,迫不得已立即躺下,不敢动。可是,腰痛就立马躺下来,这真的有效吗?怎么才能有效缓解腰疼呢?今天就跟着重庆道格骨科医院院长刘筑一起来了解一下吧。

卧床休息真的有用吗

刘筑表示,卧床休息肯定是最有用的,但是要注意,并不是躺的时间越多越好。不卧床休息,并不影响患者疼痛恢复的速度和程度,而如果长时间卧床,腰背部肌肉力量会慢慢下降,这就需要之后花费很长时间才能把力量练出来,而且还会增加腰椎间盘突出症复发的潜在风险。简单的说,疼得不行就躺下,别硬撑着。能起来就赶快起来活动,别偷懒。

刘筑查房中。重庆道格骨科医院供图

腰疼应该怎么办

对于绝大多数腰痛,最好的措施是尽可能积极活动,即便活动时会感到疼痛。此外,这些治疗方法也可以有效缓解腰疼。

使用止痛药

腰痛最常用的止痛药是“消炎镇痛药”,腰痛如果特别严重,排除特殊原因后,可以在医生的指导下使用弱阿片类药物。

物理治疗

物理治疗师会综合使用各种方法,包括手法、电疗、磁振热、超声、热疗等,来帮助患者改善疼痛,恢复功能。此外,物理治疗师还可以识别、评估并进一步纠正患者业已存在的长期姿势问题和肌筋膜功能障碍,减少腰痛的再发。

注射治疗

如果常规方式治疗后效果不佳,疼痛来源局限但不明确时,影像引导下的注射可以帮助改善症状,同时明确疼痛来源。

刘筑提醒,在锻炼的过程中,如有疼痛不能缓解,建议尽早地去正规医院就诊。(重庆道格骨科医院供稿)